Aç karna spor
“Hepimiz duymuşuzdur, biliyoruzdur, aç karnına sabah uyanınca yapılan antrenman esnasında yeni uyanmış vücuttaki karbonhidrat depoları neredeyse boşalmış oldugu için vücut enerjisini yağ depolarından almak zorundadır. Düzenli olarak aç karnına yapılan antrenmanlar sonucunda vücut normalden daha hızlı bir şekilde yağ depolarını kullanmaya alışır. Uzun vadede bu yöntem dolayısıyla kiloyu sabit tutmak, yağ toplamamak icin uygun. Yalnız […]